Potensi, seperti mana-mana fungsi badan, mencerminkan keadaan badan secara keseluruhan. Penurunan tahap potensi adalah isyarat bahawa gangguan sedang berlaku di dalam badan. Mereka boleh menjadi episodik dan kekal, tetapi ada peluang untuk memulihkan dan menguatkan potensi anda sendiri, menggunakan cadangan untuk menormalkan kesihatan lelaki.
Apa yang perlu dilakukan jika potensi telah lemah? Bagaimana untuk menaikkan dan memulihkannya?
Cara yang berkesan
Dengan penurunan tahap potensi, anda pada mulanya harus cuba menyelesaikan masalah itu sendiri, tanpa menggunakan doktor.
Untuk meningkatkan fungsi ereksi, anda perlu mengkaji semula tabiat dan ketagihan anda dari segi faedah dan kemudaratan kepada tubuh. Dengan cepat, dalam satu hari, gaya hidup yang betul tidak dapat meningkatkan potensi, tetapi ini adalah permulaan yang baik untuk meningkatkan kualiti hubungan seksual.
Pemakanan
Makanan memainkan peranan penting dalam fungsi organisma secara keseluruhan. Ia harus mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi badan - ia diperlukan untuk meningkatkan potensi pada lelaki.
- Zink (Zn) terlibat dalam sintesis testosteron. Pengurangan dalam kuantiti membawa kepada perencatan keinginan seksual, mengurangkan kuantiti dan kualiti sperma, memburukkan ereksi. Bagi lelaki, adalah penting bahawa sekurang-kurangnya 15 mg Zn setiap hari memasuki badan dengan makanan. Ini boleh dicapai dengan mengambil suplemen vitamin dan mineral atau dengan memantau diet: bijirin, daging, telur, hati, rumpai laut dan kacang - ini bukan senarai lengkap makanan yang boleh mengekalkan jumlah zink dalam norma.
- Fosforus (P) secara langsung dapat meningkatkan potensi, kerana ia mempengaruhi tahap aktiviti seksual. Fosforus terlibat dalam sintesis lesitin, yang diperlukan untuk pengeluaran hormon seks.
- Vitamin E memainkan peranan penting dalam fungsi sistem pembiakan. Ketiadaannya mempunyai kesan buruk terhadap pengeluaran sperma dan membawa kepada degradasi tubulus seminiferus. Bijirin, kacang, minyak sayuran, bayam dan pisang akan membantu mengekalkan jumlah E yang diperlukan dalam badan.
Untuk meningkatkan potensi, tidak perlu segera memulakan rawatan dadah. Mengubah diet ke arah makanan yang mengandungi komponen yang diperlukan sering membantu menyelesaikan masalah.
Melawan berat badan berlebihan
Potensi tinggi dan berat badan berlebihan adalah perkara yang tidak serasi. Berat badan berlebihan pada lelaki mengurangkan tahap testosteron dan lebih banyak lagi - meningkatkan tahap estrogen, iaitu hormon seks wanita. Akibatnya adalah disfungsi erektil. Tidak perlu menjalani rawatan perubatan untuk meningkatkan fungsi ereksi - anda harus cuba menurunkan berat badan. Ia tidak perlu atau wajar untuk melakukan ini dengan cepat.
Gaya hidup aktif
Atas sebab apa pun, adalah disyorkan untuk menjalani gaya hidup aktif. Meningkatkan potensi adalah mustahil untuk wakil-wakil profesion "sedentari", kerana ketidakaktifan fizikal memberi kesan buruk kepada fungsi ereksi. Cara untuk meningkatkan kekuatan seksual lelaki dalam kes ini adalah mudah, berkesan dan dengan cepat akan mengembalikan "bersara" ke sistem. Ini adalah sukan aktif - berjoging, bola sepak, tenis atau seni mempertahankan diri. Lagipun, aktiviti fizikal yang kerap akan cepat membuang lemak berlebihan, dengan itu mengalihkan keseimbangan testosteron dan estrogen ke arah yang betul.
Sangat berguna untuk meningkatkan fungsi ereksi pada lelaki, latihan yang menguatkan otot-otot lantai pelvis. Mereka membantu mengaktifkan bekalan darah ke alat kelamin, dengan itu meningkatkan potensi.
Kompleks latihan
Kompleks khas telah dibangunkan, yang mengandungi latihan yang menggalakkan rangsangan peredaran darah dalam alat kelamin. Yang paling terkenal ialah senaman Kegel. Prestasi tetap tindakan mudah bukan sahaja akan membawa kepada peningkatan potensi, tetapi juga membawa penambahbaikan ketara dalam kes disfungsi erektil.
Satu-satunya syarat adalah keteraturan: senaman harus dilakukan bukan sekali, tetapi secara teratur, sebaik-baiknya sekali sehari.
Senaman akan membantu untuk mengatasi bukan sahaja masalah berat badan berlebihan - mereka sebahagian besarnya "menghapuskan" aspek umur, mengekalkan libido dan meningkatkan potensi. Sekiranya dikehendaki, kompleks Kegel boleh ditambah dengan pergerakan lain yang meningkatkan peredaran darah di kawasan kemaluan.
Ubat-ubatan
Ubat harus diambil selepas berunding dengan doktor, kerana ia boleh menyebabkan komplikasi yang serius.
Dengan cepat meningkatkan fungsi ereksi pada lelaki, semua ubat tidak mempunyai kesan dadah. Mereka tidak menyembuhkan apa-apa dan tidak mempunyai kesan positif terhadap punca penurunan potensi. Di samping itu, mereka dilarang untuk digunakan sekiranya berlaku keabnormalan anatomi dalam struktur zakar.
Ubat hormon
Untuk meningkatkan potensi lelaki, ubat yang mengandungi testosteron digunakan. Ia berkesan dan pantas apabila fungsi erektil berkurangan kerana kekurangan hormon seks. Borang keluaran boleh berbeza:
- plaster;
- salap;
- pil;
- suntikan.
Persediaan yang mengandungi hormon boleh digunakan oleh lelaki hanya selepas pemeriksaan dan seperti yang diarahkan oleh doktor. Walau apa pun, untuk mencari cara yang paling berkesan untuk meningkatkan potensi, anda harus berunding dengan doktor anda. Selalunya satu kaedah kurang berkesan daripada gabungan beberapa. Tugas pakar adalah memilih kaedah rawatan yang paling optimum. Ia mungkin disyorkan untuk menjalani kursus psikoterapi, urut setiap hari, atau memerlukan pembedahan.